Posts Tagged ‘verano’

Hablábamos hace unos días sobre algunos malos hábitos que no nos estaban dejando perder peso como queremos, y sobre eso dimos algunos consejos para que veas en qué estás fallando y puedas modificarlo.   Es por eso que hoy para que  sigas investigando y observando tus hábitos y finalmente te des ... Historia completa

Las principales características de la dieta macrobiótica son:   Se basa en la ingesta de cereales integrales, así como la ingesta de frutas y verduras estacionales, aunque éstas no deben haber sido tratadas con abonos y fertilizantes.    Introduce ... Historia completa

Para adelgazar no sólo hay que comer menos y ejercitarnos más, sino que sucede que a veces estamos tan distraídos que no nos damos cuenta en qué estamos fallando y por esa razón nuestro plan de adelgazamiento no está dando los resultados esperados. Hay veces que corrigiendo simples hábitos podemos lograr excelentes resultados, sólo es cuestión de prestar atención y ver cuáles son las costumbres que hay que ir cambiando.   *Dejar los snacks. Es verdad que son irresistibles pero en realidad los comemos por aburrimiento y no por hambre. Cambia tus barras de chocolate por vegetales o líquidos.   *Las porciones son demasiado grandes. Un plato gigante va a hacernos subir de peso, sin importar que esté lleno de vegetales. Para que tengas en cuenta, la porción carne que vayas a comer no puede ser más grande que la palma de tu mano.   *Probablemente estés sediento y no es que tengas hambre. Muchas veces estas sensaciones se confunden y comemos cuando en realidad tenemos sed.   *Comes muy tarde. Cenar muy tarde en la noche tampoco es bueno, cuando comes tarde no le das a tu cuerpo la posibilidad de que queme lo que comió.   *Te estás comiendo las sobras de tus hijos. Si ellos dejan algo de comida en el plato, no tienes porqué comértela tu.   Estas son alguna de las costumbres que tal vez tengas y debas cambiar, si quieres perder peso de un modo saludable y seguro. Historia completa

Ya sea que se te esté acercando el verano o lo estés despidiendo, ¿sientes que hay que empezar una dieta? O porque comiste mucho durante el verano o porque el invierno fue muy frío y el chocolate estuvo siempre “a la orden del día”.   Lo que ... Historia completa

La dieta rejuvenecedora revitaliza el cuerpo, reduce el nivel de mucosidad y elimina toxinas. Es una buena dieta para después de haber tenido un resfriado. Esta dieta es recomendada para principiantes y para un resultado óptimo debes hacerla durante un mínimo de 1 semana y hasta 30 días. La dieta rejuvenecedora ... Historia completa

5 comidas al día para una dieta balanceada Para mantenernos en el peso adecuado, no sólo importa lo que se come, sino cómo se come y cómo se distribuyen los alimentos a lo largo del día. Esta distribución nos garantiza un aporte adecuado de ... Historia completa